Китайская гимнастика - Быстрая Ли 6-33 (2011) SATRip

Китайская гимнастика - Быстрая Ли 6-33 (2011) SATRip	Категория: Видео / Документальные
4 мая 2011 \| Просмотров: 139 \| Автор: qard \| 0

Китайская гимнастика - Быстрая Ли 6-33 (2011) SATRip

Страна: Россия
Тематика: ушу, китайская гимнастика, "быстрая сила"
Тип материала: цикл обучающих видеоуроков
Продолжительность каждого урока: 38:58
Год выпуска: 2011

Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Описание: Быстрая Ли, или Быстрая Сила – это специальный подраздел китайской гимнастики, который включает в себя связки и элементы из ушу. Каждое занятие основано на техниках ушу из спортивных и традиционных стилей. Они адаптированы для занятий в небольшом пространстве. Занятие начинается с активной разминки, в которую вводятся связки из ушу, затем выполняется основная - интенсивная, «боевая», как говорит Станислав, - часть, и в конце заключительный релакс.

Это активная работа на тело, на силу, на выносливость, на укрепление связок и тонус мышц, развитие гибкости и подвижности. На руки можно одевать утяжелители для более интенсивной нагрузки. Во время практики дыхание может быть учащенным - это нормально.

Занятия идут блоками: активные, силовые, статические спокойные.

Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~597 kbps avg, 0.08 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скриншоты