|
|
|
| Китайская гимнастика - Быстрая Ли 6-33 (2011) SATRip |
Категория: Видео / Документальные |
4 мая 2011 |
Просмотров: 139 | Автор: qard |
|
|
Страна: Россия Тематика: ушу, китайская гимнастика, "быстрая сила" Тип материала: цикл обучающих видеоуроков Продолжительность каждого урока: 38:58 Год выпуска: 2011
Язык: Русский Перевод: Не требуется
Описание: Быстрая Ли, или Быстрая Сила – это специальный подраздел китайской гимнастики, который включает в себя связки и элементы из ушу. Каждое занятие основано на техниках ушу из спортивных и традиционных стилей. Они адаптированы для занятий в небольшом пространстве. Занятие начинается с активной разминки, в которую вводятся связки из ушу, затем выполняется основная - интенсивная, «боевая», как говорит Станислав, - часть, и в конце заключительный релакс.
Это активная работа на тело, на силу, на выносливость, на укрепление связок и тонус мышц, развитие гибкости и подвижности. На руки можно одевать утяжелители для более интенсивной нагрузки. Во время практики дыхание может быть учащенным - это нормально.
Занятия идут блоками: активные, силовые, статические спокойные.
Качество : DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 640x480 (1.33:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~597 kbps avg, 0.08 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скриншоты
Размер: 5.6 GB + 5% на восст.
Скачать Китайская гимнастика - Быстрая Ли 6-33 (2011) SATRip
|
|
|
Если вам понравилась новость, скажите автору за его труд.
|
|
|
|
|
» Панель пользователя
|
|
|
|
» Наша команда
|
|
|
|
» Опрос
|
|
|
|
» Новости партнёров
|
{inform_theplanet}
|
|
» Реклама
|
|
|
|