Эластичный стиль - Точки равновесия / Elastic Steel - Point Balance (2007) DVDRip

Эластичный стиль - Точки равновесия / Elastic Steel - Point Balance (2007) DVDRip \| Eng	Категория: Видео / Документальные
2 сентября 2010 \| Просмотров: 130 \| Автор: qard \| 0

Эластичный стиль - Точки равновесия / Elastic Steel - Point Balance (2007) DVDRip | Eng

Год выпуска: 2007
Вид спорта: единоборства и другие виды спорта
Участники: Paul Zaichik
Продолжительность: 36 минут
Язык комментариев: английский

Описание: В программе Point Balance - Пол показывает, как можно развивать крайне важное умение – умение удерживать равновесие/баланс. Этому обычно мало уделяют мало внимания, хотя способность удерживать равновесие неразрывно связана с развитием силы, гибкости и выносливости.

В программе объясняются и показываются
- балансовые техники разного уровня сложности,
- упражнения на равновесие сидя у стены и стоя без опоры
- приемы введения специализированных тренировок на равновесие в стандартные тренировки на растяжку и силу
- разминка, в которой используется правильно выстроенная последовательность растягиваемых мышц
- хорошо структурированная последовательность основной тренировки
- правильные техники дыхания, фокусировки взгляда и концентрации внимания.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~697 kbps avg, 0.07 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~120.26 kbps avg

Скриншоты